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泡温泉35至42℃最宜 时间最长20分钟

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  温泉有三大理疗作用:
  1.补充矿物质。温泉是一种天然的盐类溶液,大部分化学物质都处于离子状态。所以泡温泉时,矿物质可透过人体的皮肤进入机体。这是温泉独有的作用。
  2.加速血液循环。温泉中的氡与空气中的氡不同,含氡比较多的温泉能对皮肤产生刺激作用,加速血液循环,起到辅助医疗作用。临床医学实践表明,最适宜的温泉水温为35℃至42℃,不仅使人体感觉舒适,也有利于保存水中的有利成分。36℃以上的接近体表温度的温泉更适合理疗。
  3.通过静压进行按摩。泡温泉感觉舒适,并对浮肿和关节肿胀有很好的理疗作用,是因为温泉所持有的按摩作用。在温泉水中含有气体(比如氮气),由于地下压力比较大,气体无法释放,一旦到达地表,这些肉眼可能看不到的氮气就会溢出,冲击人体的皮肤和血管。
 
  泡温泉有三忌:
  一忌过烫和过酸。泡温泉前应了解温泉的温度和酸度,当温度超过机体的承受能力,或PH值在3以下时,就不能泡。
  二忌浸泡时间过长。每次泡温泉最好不超过20分钟,一天2-4次即可。
  三忌饭前饭后立即浸泡。一般于饭后1小时才宜浸泡。身体不适(如过度疲劳等)或患有某些疾病(如低血压或血压高时)也不宜泡温泉。
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